उपवास

कभी कभी उपवास करना सेहत के लिए लाभदायक होता है ! उपवास के दोरान भोजन को पचाने में खर्च होने वाली उर्जा बच जाती है ! लिहाज़ा यह उर्जा शारीर से अवांछित पदार्थ को निकालने में खर्च होती है जिससे शारीर निरोग होता है ! मधुमेह मोटापा हृदय रोग भोजन की अधिकता के ही दुष्परिणाम है !